これを読んでくださる皆さまは　サプリメントを定期的に飲んでおられるものがありますか❓

本当は、食事をバランス良く、きちんと摂れれば　不要だと思う

でも、私はどーにも偏っている

運動量も少なめ

3年前、脳ドックで、年齢以上に脳萎縮が進んでると言われ、どーしたらええんじゃ、って不安だけが残った

物忘れが激しいのは認める

認知症がとても心配だ

結果、続けているサプリは

①乳酸菌

②DHA・EPAが含まれているもの

③しみ、そばかすに効く？ハイチオールのマガイモノ

しかも、ケチな私は、乳酸菌以外は規定量の半分😅

飲まないよりいいだろうって理屈（笑）

今月は、3ヶ月分とか、半年分(私の半量使用で)を、まとめて送付にしたら、1万を超えていた

こういうのは、ある意味固定費だよなー

無駄遣いなのかなー

効果のほどは…

お通じがよく、ドックの血圧やコレステロール値が落ち着いていることにつながっていると信じている❗️

けど、やめ時もわからない

あ〰️どんなもんでしょう🤔