159.6センチ、51キロ

そんなに太っているわけでもないけど、身長が160あったのに縮んできて、体重も49キロだったのが2キロ増えた

簡単に言うと肥えた🐽

というか、運動しなさ過ぎて、フレイルまっしぐら

ウォーキングが趣味で、３年以上続けたけど、あるときポキっと心が折れ、やめてしまった

なんか再開する気になれない

で、ズボラな私が見つけたのが、YouTubeのコッキーの足踏みダイエット👣

7、8分なのだけど、結構きつい

食後にやるといい、とのことで　リビングでコッキーの関西弁に乗せられ、やり始めた

割と楽しい🎵

劇的に痩せようなんぞ思っていないが、運動不足を少し改善したい‼️

怠けた体には　まぁまぁきつい💦

昨日やって　すでに　やや筋肉痛😖

逆を返せば　効いているということだな👌

しかし、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、YouTubeってなんでもあるんだなぁ〰️😆

しかも、運動だけでなく　ありとあらゆるジャンルがあるし

テレビ画面で見ていつでもやれるんだから　いい時代になったよなぁ✨✨

ファイト💪