足踏みのブログ記事
増えてる〰️‼️🐷
コッキーの足踏みエクササイズ YouTubeを見ながら 毎日 ボチボチ頑張っていた私 たかだか8分くらいなのだが、最初はキツくて 終わったらゼェゼェ言ってたし、脚もプルプルしていた 筋肉痛も起こらなくなり、ちょっと慣れてきて、毎日２本の動画を実践できていた で〰️ 鏡に映った風呂前の自分の裸 人間... 続きをみる
足踏みダイエット🐷
159.6センチ、51キロ そんなに太っているわけでもないけど、身長が160あったのに縮んできて、体重も49キロだったのが2キロ増えた 簡単に言うと肥えた🐽 というか、運動しなさ過ぎて、フレイルまっしぐら ウォーキングが趣味で、３年以上続けたけど、あるときポキっと心が折れ、やめてしまった なんか... 続きをみる
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